Vida saludable

Som el que mengem

Inicio: Blog2

Buscar

Suplements

Consumir suplements ens pot ajudar a aconseguir els nostres objectius tan estètics com en rendiment esportiu. Però un mal ús d'aquests...

David Miró

24 jul 20201 Min. de lectura

Ja tenia ganes de parlar d'aquestes molèsties que apareixen quan acabes de fer un sobreesforç. Però, sabeu què són? Dolor muscular intens...

David Miró

20 jul 20201 Min. de lectura

Sí sí, heu llegit bé! Avui us ensenyaré com fer un pastís totalment saludable i format únicament per FRUITES. Però, abans, explicaré les...

David Miró

17 jul 20201 Min. de lectura

Com ja sabem, hidratar-se a diari és molt important i s'ha de consumir entre 1'9 i 2'5 litres d'aigua al dia. Però, fent esport és tan...

David Miró

13 jul 20201 Min. de lectura

Els llegums es caracteritzen per ser l'únic grup d'aliments que és ric tant en proteïnes com en fibra, a més a més de la seva aportació...

David Miró

10 jul 20201 Min. de lectura

Per recuperar-se amb eficiència després d'una cursa de running o trail s'ha de tenir en compte les característiques de la prova...

David Miró

6 jul 20201 Min. de lectura

El sucre, un aliment molt dolent pel nostre organisme anomenat també com la "droga del segle XIX". Els sucres afegits són molt dolents,...

David Miró

4 jul 20201 Min. de lectura

Aquests dies es parla molt sobre l'adaptació esportiva, però què és realment? Hans Seyle, un científic pioner, va estudiar les reaccions...

David Miró

30 jun 20201 Min. de lectura

Estic realitzant el meu Treball de Recerca sobre la vida saludable. Posa't a prova! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdgju2XwEaK...

David Miró

1 mar 20201 Min. de lectura

La millor manera per passar la quarantena és fent esport! Aquí us deixo un vídeo d'alguns exercicis que estic fent. Animeu-vos!...

David Miró

1 mar 20201 Min. de lectura

Inicio: Instagram