top of page
Vida saludable
Som el que mengem
Inicio: Blog2
Buscar
Suplements
Consumir suplements ens pot ajudar a aconseguir els nostres objectius tan estètics com en rendiment esportiu. Però un mal ús d'aquests...
David Miró
24 jul 20201 Min. de lectura
8 visualizaciones
0 comentarios
Falsos mites sobre el cruiximent o les "agulletes"
Ja tenia ganes de parlar d'aquestes molèsties que apareixen quan acabes de fer un sobreesforç. Però, sabeu què són? Dolor muscular intens...
David Miró
20 jul 20201 Min. de lectura
14 visualizaciones
0 comentarios
Pastís de fruites
Sí sí, heu llegit bé! Avui us ensenyaré com fer un pastís totalment saludable i format únicament per FRUITES. Però, abans, explicaré les...
David Miró
17 jul 20201 Min. de lectura
31 visualizaciones
0 comentarios
La hidratació en l'esport
Com ja sabem, hidratar-se a diari és molt important i s'ha de consumir entre 1'9 i 2'5 litres d'aigua al dia. Però, fent esport és tan...
David Miró
13 jul 20201 Min. de lectura
17 visualizaciones
0 comentarios
Llegums
Els llegums es caracteritzen per ser l'únic grup d'aliments que és ric tant en proteïnes com en fibra, a més a més de la seva aportació...
David Miró
10 jul 20201 Min. de lectura
15 visualizaciones
0 comentarios
Recuperació post cursa!
Per recuperar-se amb eficiència després d'una cursa de running o trail s'ha de tenir en compte les característiques de la prova...
David Miró
6 jul 20201 Min. de lectura
8 visualizaciones
0 comentarios
Com reduir el sucre dels dolços?
El sucre, un aliment molt dolent pel nostre organisme anomenat també com la "droga del segle XIX". Els sucres afegits són molt dolents,...
David Miró
5 jul 20201 Min. de lectura
16 visualizaciones
0 comentarios
Síndrome general d'adaptació
Aquests dies es parla molt sobre l'adaptació esportiva, però què és realment? Hans Seyle, un científic pioner, va estudiar les reaccions...
David Miró
30 jun 20201 Min. de lectura
20 visualizaciones
0 comentarios
Enquesta: Saps si tens prous coneixements per portar una vida saludable?
Estic realitzant el meu Treball de Recerca sobre la vida saludable. Posa't a prova! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdgju2XwEaK...
David Miró
1 mar 20201 Min. de lectura
10 visualizaciones
0 comentarios
Fent esport en època de confinament!
La millor manera per passar la quarantena és fent esport! Aquí us deixo un vídeo d'alguns exercicis que estic fent. Animeu-vos!...
David Miró
1 mar 20201 Min. de lectura
11 visualizaciones
0 comentarios
Inicio: Instagram
bottom of page